Невролог Хорошев развеял миф о том, что дневной сон приводит к ожирению
Ни для кого не секрет, что у каждого человека организм устроен индивидуально и каждого есть свои собственные биоритмы. Одним достаточно 8-9 часов сна, другие же предпочитают ночью спать меньше нормы, досыпая днем. На вопрос "Вреден ли дневной сон?" специально для Инфо24 ответил врач-невролог Павел Хорошев.
По словам специалиста, человек может спать хоть несколько часов после обеда, и никакой диабет не разовьется. Стоит обращать внимание не на дневной сон, а на сам образ жизни человека, потому что если тот соблюдает баланс в еде, много гуляет и ходит в тренажерку, то его организму ничего не угрожает. Другое дело, если все это отсутствует.
Также эксперт порекомендовал во избежание проблем со здоровьем "вести свою бухгалтерию принятых и израсходованных калорий". Это поможет вовремя отследить, если вдруг что-то выйдет из-под контроля, и принять необходимые меры.