Манго спасает от осенней депрессии! Диетолог советует есть экзотические фрукты
В холодный сезон у людей часто бывает нехватка витаминов, но заморские натуральные вкусняшки легко это исправят
Если вы не знаете, как вылечить осеннюю тоску, то есть простое решение - лопайте манго! Такой совет дала народу диетолог Анастасия Кондаурова.
Уточним, что в холодный период стоит разбавить свой рацион любыми экзотическими фруктами, поскольку в заморских плодах есть масса полезных элементов для поддержания иммунитета. Однако от хандры помогает именно манго, поскольку в нём высокое содержание витамина В6, который участвует в производстве серотонина - гормона счастья.
В манго много витамина С, а это важный компонент для укрепления здоровья в период активности вирусных инфекций.
Также этот сочный фрукт помогает увлажнить и напитать кожу благодаря витамину А, что особенно полезно для людей с чувствительной кожей или аллергией на холод.