Ананас повышает уровень мелатонина и серотонина в 2,5 раза. Мнение сомнолога

Вы никогда не догадаетесь, что поможет вам уснуть. Холодная подушка? Свежий воздух в комнате? Удобна поза? Нет. Это ананас. Об этом пишет телеграм-канал Изнанка.Женщины.

Сомнолог Макс Кирстен выяснил, что содержащийся во фрукте триптофан повышает уровень мелатонина и серотонина в 2,5 раза. А фермент бромелайн обладает ещё и противовоспалительными свойствами.

По заверению специалиста, большое содержание воды в ананасе улучшает работу внутренних органов, что также благотворно сказывается на качестве сна.