До первого секса надо подождать 21 день. Интимные советы сексолога Ольги Савской

Про интимную сферу принято говорить шёпотом, она же смело рассказывает про оргазм и импотенцию на миллионную аудиторию.

В гостях у «Жизни» известный в России сексолог Ольга Савская.

Савская знает, как помочь раскрыть женщине её сексуальность

– Сексолог. Что это за специалист? Это больше врач или больше психолог?

– Сексолог – это психолог, который работает с сексуальными дисфункциями. Здесь очень важно иметь и психологическое образование, и терапевтическое образование. Сексолог – это не про то, что пройдёшь курс и станешь сексологом. Нет! Это терапевт, который помогает решить психологические проблемы, психолог-терапевт. Но все зависит от причины сексуального расстройства. Медицинскую проблему решает сексопатолог, психологическую – сексолог. К сожалению, развелось много сексологов без образования – это опасно. Они просто хайпуют на темах. Например, была эпопея с вагинальным оргазмом, но сейчас такого нет – все знают, что все оргазмы у женщины идут от клитора, просто разные эрогенные зоны стимулируются.

– Ольга, почему Вы выбрали такую специфическую профессию?

– Я пошла этим путём, чтобы решить свои проблемы. В школе я была подвержена буллингу, травле, и я боялась людей. Когда выходила к доске, у меня начинались панические атаки, я не могла смотреть на людей, мне казалось, что со мной что-то не так. Не всем повезло родиться в благополучной семье, где всем уделяют внимание. Моя мама выживала, зарабатывала деньги, часто была в депрессивных состояниях. Очень хорошо запомнила момент, как я описалась в садике – меня не отпускали сходить в туалет. Меня стыдили перед всеми, дети смеялись. Мне было сложно коммуницировать с людьми, мальчиками, я не могла смотреть людям в глаза, у меня потели ладони. В общем, это был мой путь, чтобы раскрыться. Я хотела понять, что со мной не так, поэтому начала бесконечно учиться. Я искала себя во всем, так у меня наработался опыт, я начала сама вести тренинги, программы, занялась личным консультированием. И сейчас всё это выросло в крупную онлайн-школу.

– Как долго Вы на этом пути?

– Уже почти двадцать лет.

– Кто Ваши пациенты?

– Есть и 20-летние, есть гораздо постарше, а есть и совсем молодые – в 17 лет приходят. Мама, например, привела дочь. Проблема – нарушена идентичность и полное отторжение своих гениталий. Она даже говорила, что лучше бы их вообще не было. Хорошая девочка, всё прекрасно, но вот такое отторжение себя… Самой старшей моей пациенте – 75 лет. Но чаще всего приходят женщины старше 30 лет, так как они уже более осознанные. Понимаете, у всех у нас есть своя половая конституция. Она делится на слабую, сильную, среднюю. Благодаря этому у нас есть какой-то потенциал. С сильной половой конституцией человек хочет секса каждый день, несколько раз в день. Получается, что секс для них чуть ли не смыслом жизни становится. Средняя – это три-пять раз в неделю, слабое – это раз в месяц, а то и раз в год. Это те сексуальные аппетиты, которые в нас заложены. Приходит пара и говорит, что у них разные темпераменты. Начинаем разбираться. Оказывается, что у неё по природе сильная половая конституция, но сексом заниматься она почему-то не хочет. В этой ситуации надо было разобраться в причинах. Говорить о том, что «муж меня не хочет», «жена меня не хочет», «у нас разные темпераменты» - неправильно. Надо разбираться. Определяем половую конституцию, дальше смотрим состояние либидо, что на него влияет, а влиять может много чего. Чтобы вы понимали, на сексуальное желание у мужчин и женщин влияют состояние здоровья, сердечно-сосудистые заболевания, стресс, общее состояние тела, вредные привычки, какой образ жизни человек ведёт. Очень влияет сидячий образ жизни. Почему рекомендуют тренировать мышцы тазового дна с 18 лет и мужчинам, и женщинам? Потому что это гамак мышц, насос, который качает кровь. Многие замечают, что, когда они правильно тренируют мышцы, усиливается кровоснабжение, идёт приток крови и происходит возбуждение. У мужчин тоже могут быть проблемы с эрекцией из-за плохого кровоснабжения.

– Плохой секс убивает семейную жизнь?

– А я как раз продолжаю. Я рассказала про физиологические моменты. Дальше идут психологические факторы: личностные и отношенческие. Личностные – это всё то, что происходит с женщиной: её страхи, чувства стыда, вины, негативные убеждения, что секс – это грязно и плохо. Вы даже не представляете, сколько есть убеждений. Если человек живёт в таком депрессивном состоянии, какой у него может быть секс? Приходится заново формировать навык расслабления. Отношенческие – это всё то, что происходит в отношениях: ссоры, измены и прочее… Большинство пар не смогут заниматься сексом после ссоры, а у некоторых наоборот – только тогда может быть отличный секс. Есть пары, у которых было много обид и неоправданных ожиданий, когда женщина ждёт от мужчины одно, а он делает другое. По сути, они оказываются разными и просто не умеют общаться. О каком сексе тогда может идти речь? Бывают другие ситуации. Например, сексуальная дисгармония. Когда у пары хороший психологический фон, они могут договориться о детях, в быту, и всё вроде прекрасно, но в сексе – нет. Причиной может быть узкий диапазон разнообразия: к примеру, только выключенный свет, без звука. Мужчина, например, всё перепробовал, готов «развратить» жену, но не получается. Он пытается на неё давить, а надо идти к психологу. У меня была прекрасная пара, у которой секса не было три года. Для них секс – это стресс. Понимаете, когда люди приходят с запросом, что с сексом что-то не так, чаще всего это про то, что человек идёт в секс не за удовольствием, а чтобы получить оценку. Для некоторых секс превращается в работу.

– Назовите топ-ошибок в сексе у женщин и топ-ошибок у мужчин.

– Я бы назвала общие ошибки. Первое: в сексе нужна грамотность. Надо изучать, как устроен мужчина, как устроена женщина. Сейчас есть много книг о том, как взаимодействовать, как себя раскрыть, коммуницировать друг с другом. Нужно опираться на научные знания, а не на советы блогеров. Второй момент: использовать различные техники и методики, которые помогают справляться с проблемами. Третье: в сексе надо развиваться. Если всё плохо, не доводите до развода, сходите к психологу. Четвёртое – это разнообразие. Секс должен нести разнообразие, это даёт и близость, и энергию. Во время секса вырабатывается окситоцин, эндорфин, дофамин. В общем, очень много гормонов, которые дают ощущение близости и соединения. Если секс дарит удовольствие, мужчина и женщина чувствуют единство. Когда же вырабатываются гормоны стресса – это не про удовольствие, это про изнасилование.

– Очень часто мужчины произносят такую фразу: «бревно в постели». Кто виноват в этой ситуации?

– На самом деле проблема у него, но он хочет переключить ответственность на неё. Есть мужчины, которые так манипулируют, снижают самооценку женщине. Бывает, что мужчина взял девушку, у которой нет опыта, но почему-то ожидает от неё многого. И когда он называет её бревном в постели – это про его проблемы с головой. Если ты взял неопытную девушку, научи, не можешь сам – отведи к сексологу. Вообще так нельзя говорить ни с женщиной, ни с мужчиной. «Ты импотент», «у тебя маленький член»… Разве после таких слов может возникнуть желание? Оскорбления причиняют огромный вред. Был случай, когда девушке во время её первого сексуального опыта парень сказал, что у неё отвратительные гениталии, и бросил её. И она потом десять лет занималась сексом только в темноте, чтобы мужчина ничего не видел. Тот первый идиот до сих пор у неё в голове сидит и говорит: «И он тебя бросит». Короче, с мужчиной, который говорит, что «ты бревно в постели», нельзя встречаться.

– Кто виноват в том, что у женщины нет оргазма?

– 50 на 50. Женщина тоже ответственна – ей нужно раскрыть своё тело, убрать негативные установки, убеждения, стыд… Это нужно для того, чтобы она адекватно реагировала на сексуальную стимуляцию партнёра. Женщине нужно понять, что её доводит до оргазма. Кроме того, партнёры должны обсуждать то, что им нравится. Негенитальные эрогенные зоны нам нужны для возбуждения, но они у женщины меняются. А ещё нельзя говорить мужчине, что нет оргазмов. Лучше просто намекнуть, что сейчас они пропали и надо поработать. Зачем травмировать любимого? Но главное, чтобы оба включались в процесс. Мужчины часто думают, что женщины получают удовольствие только от члена. Это далеко не так. Женская сексуальность отличается от мужской, женщину надо возбудить, и женское возбуждение начинается задолго до секса. Что-то приятное сказал, помог, освободил вечер…

– Из-за чего мужчины ошибочно думают, что женщина всегда готова?

– О, это интересно. Например, на это может повлиять первый опыт с проститутками. Сексуальный сценарий формируется с пубертата: подростки что-то изучают, пробуют. Если нравится, то сценарий фиксируется. Потом приходит понимание, что возбуждает, что нравится. Если у мужчины был в основном с проститутками, то в большинстве случаев он будет думать так: «Я лежу, а вы делайте мне хорошо». Может сформироваться и другой сценарий. Когда мальчика воспитывали так, чтобы он не проявлял инициативу, то он может и в сексе её не проявлять. Он будет ждать, когда она придёт, соблазнит, сама всё сделает, проявит доминирование. У мужчин есть свой образ сексуальной женщины, и если ты его знаешь, то можешь управлять его сексуальным желанием. Ну, хочет он каблуки – надень. Мужчины всегда выбирают женщин, ориентируясь на сексуальный сценарий. Мастурбировал он на журнал, где была блондинка, так он и будет выбирать блондинок. Бывает, кому-то нужно, чтобы на маму была похожа. Случаются и отклонения. Например, в семье родился ребёнок, и мужчина не может заниматься сексом с женой, ходит налево, при этом очень любит жену. Это тот случай, когда нужно обратиться к сексологу, психологу. У женщин тоже бывают отклонения – когда она изначально выбирает мужчину, который обеспечивает её, выходит за него замуж, но потом отдаётся страсти с человеком, статус которого ниже.

– Что делать женщине, если у её мужа проблемы с потенцией?

– Здесь нужно разделять: у него проблемы с эрекцией или с сексуальным желанием? Одно дело, если он не хочет секса. Это может быть из-за стресса, проблем со здоровьем. Сначала нужно просто поговорить с партнёром и вместе найти решение проблемы. У мужчины может быть порнозависимость или просто имеет место измена. Второй момент, если это действительно эректильная дисфункция, то есть эрекции нет, или она пропадает в процессе. В этом случае нужно пройти обследование: андролога, уролога, сексолога, возможно, придётся подключать психолога. На эректильную дисфункцию влияет много факторов. Проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистые заболевания, генитальные.

– Вернуть эрекцию можно в любом возрасте?

– Сначала нужно найти причину её отсутствия. Есть определённые заболевания, например, сахарный диабет… Он очень сильно влияет на эректильную функцию, и здесь всё зависит от того, как человек восстанавливает своё здоровье. Если задаться вопросом: «А занимаются ли сексом в разном возрасте?» И в 50 занимаются, и в 60 занимаются, и в 70. Это не проблема. Всё зависит от того, как человек поддерживает свою сексуальную функцию, как заботится о своём физическом здоровье. Есть мужчины и женщины, которые и в 60 лет очень активны. Это миф, что секс умирает, просто сейчас мы сталкиваемся с тем, что у нас мужчины после 30 лет секса не очень хотят. Очень много подростков, поколение до 30 лет, сейчас просто мастурбируют под порно.

– Какие главные проблемы у подростков?

– У многих девочек есть убеждение, что «ты мне должен изначально». То есть, они мальчикам сразу выставляют счёт, а мальчики не готовы платить, поэтому и ищут другие варианты. Когда общаешься с подростками, они часто жалуются. Например, одному парню 23 года. Он говорит: «Я хочу романтики и свиданий». А она: «Хочу то, хочу это, или пойдём сразу трахаться, чтобы понять, подходим мы друг к другу или нет». В общем, у него когнитивный диссонанс – он просто воспитан иначе. Если таких девушек много в окружении, у парней ломается психика.

– Фригидность – это физиология или тоже всё в голове?

– Сейчас нет такого термина. Это называется расстройство полового влечения, и тут тоже надо разбираться. Это может быть связано со здоровьем, психикой, страхами, с тем, как она живёт. В однушке, например, как заниматься сексом? Нужно искать причину точечно.

– Полигамность – миф или реальность?

– Сейчас столько теорий, но больше всего на это влияет то, как человек воспитан, какие у него психотравмы. Есть мужчины, которые могут жить с одной женщиной всю жизнь, есть мужчины, которые придумывают, что им нужно много женщин. Есть люди, которые считают себя однолюбами. Вот здесь больше влияет то, что у человека в голове.

– А что такое полиаморфность?

– Это когда у женщины любовь с несколькими мужчинами, а у мужчины – с несколькими женщинами. Это не считается сейчас отклонением. Но это выбор каждого.

– Может ли измена укрепить брак?

– Нет! Измена – это про то, что люди не хотят решить проблемы, с которыми они столкнулись, и ищут вдохновения на стороне. В случае измены я рекомендую не просто прощать, а обратиться к психологу и разобрать причины. Возможно, это не ваш человек, и измены не прекратятся. Одна девушка простила измену, так он теперь её обвиняет в том, что изменил. И такое бывает часто. Это манипуляция. Есть люди, для которых измена – это норма. А женщины ведь ещё пытаются исправить любимых. Мол, вот он сейчас нагуляется. А он не будет меняться – для него это норма. В этой ситуации у вас есть выбор: либо жить с этим изменщиком, либо проработать проблему у психолога, и не выбирать таких мужчин. В измене всегда виноваты двое. Либо имела место ошибка выбора, либо нет коммуникации, либо партнёры не понимают разность друг друга и не находят компромиссы. Нужно смотреть, что произошло. Измена ведь не всегда происходит потому, что человек ищет секса на стороне. Просто не хватает близости, поддержки, холодный партнёр или партнёрша. Кому-то нужно поднять самооценку, поднять уверенность. Например, жена не испытывает оргазм – он идёт на сторону проверять. Вдруг с ним что-то не так. Например, клиентская история. Мужчина сублимировал несколько лет – жена была холодна. А у него половая конституция ближе к сильной. Он занимался спортом, пытался как-то по-другому выплескивать энергию, потом начал срываться на ней, а потом у него появилась девушка. Жена стала его обвинять, когда узнала. А ведь он пытался отвезти её к сексологу, наладить контакт. Просто у жены были убеждения, что секс – это плохо, и она не хотела меняться. В общем, мужчина ушёл из этих отношений.

– Чем отличается женская измена от мужской?

– Знаете, а ведь женщины тоже изменяют очень активно. Я проводила опрос среди мужчин и женщин, спрашивала: «Почему они изменяют?» И причины совпадают: хотят попробовать новое, не хватает чувственности в отношениях, отвержение партнёром, не хватает внимания, поддержки. У нас как считается: женщина изменяет только в том случае, если не любит. Это миф. Люди просто хотят дополучить чего-то на стороне. Однажды муж привёл жену и сказал: «Как сделать так, чтобы она получала удовольствие?» Но оказалось, что у неё есть любовник. Я предупредила, что для продолжения терапии ей нужно завершить отношения на стороне, иначе всё будет бессмысленно. Она сказала, что её всё устраивает и уходить она от мужа не собирается. Просто любовник даёт эмоциональные качели. У мужчин бывает так же. Некоторые уже не видят в своём партнёре сексуальность. Мол, какой секс? Это уже родная душа, брат, сестра… Но если женщина начинает работать с собой, со своей сексуальностью, со своим телом, появляется блеск в глазах – муж начинает по-другому относиться, по-другому реагировать.

– Изменяют все?

– Нет! Не все… Многое зависит от того, что у человека в голове. Когда мы проходим половое созревание, у нас формируется платоническое, эротическое и сексуальное либидо. Платоническое – это когда мы выбираем, боготворим кого-то, обожаем бескорыстно. Здесь важно преодолеть себя и пообщаться. Это приятно – узнать внутренний мир другого человека. Следующая стадия – эротическая, это когда ты начинаешь фантазировать, тебе приятны ласки и прикосновения, поцелуи. Тебя тянет к человеку. Третье – это сексуальный опыт, выстраивание отношений. У нас же многие сразу прыгают прямо в секс. Зачем ухаживать? На этапе платонической любви мы узнаём, что из себя представляет человек.

– В идеале как долго должен длиться период платонической любви?

– Сложно сказать. Вообще, конфетно-букетный период – это до года. Прежде чем идти в секс, нужно понять, одинаковы ли у вас цели и стремления, как вы видите мир, как относитесь к разным вещам. Всё нужно обсуждать. Например, кто должен зарабатывать деньги в семью. Даже так. Женщины в конфетно-букетный период учат мужчин, как её любить, как доставлять ей удовольствие, как за ней ухаживать. Так женщина выстраивает коммуникацию. Этот момент нельзя пропустить.

– На каком свидании должен быть секс?

– Лучше подождать 21 день, это если они встречаются вживую. Если они общаются онлайн, то это не то. Это искажённое восприятие друг друга. За 21 день вы общаетесь и расслабляетесь. За это время гормоны утихают, вы уже начинаете доставать свои скелеты из шкафа, и тут наступает разочарование. Настоящая любовь приходит уже после этого разочарования. То есть вы видите скелеты, понимаете, с чем можете смириться, с чем – не сможете и находите компромиссы. Но есть категория мужчин и женщин, которые не могут отказать. Для женщин свидания очень травматичны, потому что попадаются очень настойчивые мужчины, и женщины в состоянии аффекта соглашаются на всё. У меня была клиентка, которая познакомилась в соцсети с мужчиной и решила, что он тот самый. Он ей написал, что на первом свидании у них будет минет. Она решила, что он пошутил. Но нет… Когда она села к нему в машину, он расстегнул ширинку... От неожиданности и испуга она это сделала, а потом долго не могла отмыться. У неё был шок…

– Как попросить у партнёра справку и стоит ли это делать?

– Конечно, стоит. Сейчас очень много заболеваний, которые даже не выявляются в первые полгода. Поэтому мало справку попросить в начале отношений, через полгода надо повторить. ВИЧ, сифилис и многие другие заболевания могут не выявляться, и есть риск заразиться. Вестись на то, что «Я чистый! У меня не капает» никак нельзя. Можно болеть серьёзными венерическими заболеваниями, и это никак не будет проявляться.

– А как попросить справку и при этом не убить романтику?

– А хочется лечиться всю жизнь? ВИЧ – это означает пить таблетки всю жизнь. Вам следует сказать себе: «Я уважаю себя, ценю себя, для меня важно моё здоровье». Нужно честно поговорить обо всём с потенциальным партнёром, сдать анализы и уже потом вступать в новые отношения чистыми. Если партнёр будет отказываться, говорить, мол, я чистый – это повод для сомнений. Многие люди, кстати, не знают, что от орального секса тоже можно заразиться заболеваниями, подхватить тот же ВИЧ и сифилис.

– Если всё хорошо, когда просить справку о здоровье?

– Перед сексом, но в идеале не спешить с ним. 21 день – это минимум. Мы живём в такое время, когда мужчины начинают пользоваться той возможностью, когда заняться сексом можно уже на втором, третьем свидании, и они начинают этим манипулировать. Говорят: «У нас начинаются отношения? Тогда давай займёмся сейчас сексом, потому что мне не нужны отношения без секса». А поухаживать, погулять? Кто-то может обещать жениться и так далее, чтобы получить секс на первом свидании. Поймите, если вы заинтересовали мужчину, как женщина, у него включился инстинкт охотника, он вас не оставит, если вы ему откажете сейчас. Важно узнать сначала, что человек из себя представляет. Я не о зарплате и собственности. Важно выдержать время, чтобы шоры слетели, а не соглашаться на всё и сразу, даже если у вас давно никого не было, а мужчина попался к вам в период овуляции. Надо держаться и думать: «Зачем мне секс с этим мужчиной? Я голодная? Давно не было?»

– Нужно говорить мужчине, что 21 день ни-ни?

– Нет, конечно! Можно напугать мужчину. Девушка всегда может сказать, что он ей нравится, что есть желание, но ей хочется узнать его поближе, что она не хочет торопиться, а хочет смаковать общение. В этот момент, кстати, можно и про справку сказать. Мол, мне важно твоё и моё здоровье. Так мужчина поймёт, что девушке можно доверять. Вы даже вместе можете сдать анализы.

– Как корректно сказать партнёру, что секс не понравился?

– Зачем человека вгонять в комплексы, критиковать? В сексе нужно разговаривать о том, что нравится, что не нравится. В разговоре вы должны донести друг для друга, как вас довести до оргазма. Среди женщин бытует мнение, что если мужчина любит, то он прочитает мысли, найдёт все эрогенные зоны. Можно всю жизнь такого мужчину искать. Мне написала девушка 27 лет, у которой не получилось с одним партнёром, потому что он был невнимательным. Сейчас у неё другой мужчина, он старается, а она всё равно ничего не чувствует. Все забывают простую истину: чтобы женщина получала удовольствие в сексе, она должна раскрыть своё тело, почистить голову от убеждений. Мы учимся готовить еду, а к сексу относимся так: если любовь, то всё произойдёт само. А что произойдёт? У нас нет полового воспитания, нам не объясняют, как устроены мужчина и женщина, поэтому они в темноте и пытаются что-то там нащупать… Мужчины не умеют читать мысли, они используют те же сексуальные сценарии, которые они применяли с другими женщинами. Если женщина соглашается на секс сразу, без прелюдий, терпит сухость и боль, мужчина начинает думать: «А зачем мне что-то делать? Сразу вошёл и погнали».

– Как женщине раскрыться? Самостоятельно это невозможно?

– Моя самая возрастная клиентка (75 лет) нашла себе мужа на 10 лет моложе. и секс у них есть. Да, в таком возрасте есть секс, просто на это влияет очень много факторов. Если женщина не получает удовольствие, то на это есть причины. Секс сам по себе – это цикл: желание, возбуждение, нарастание, оргазм и расслабление. По этому циклу женщина и движется. Это такой цикл удовольствия. Поэтому, когда что-то не получается, надо смотреть, где происходит разрыв. Мы ищем причины. Иногда она банальная – слабые мышцы тазового дна, а они влияют на оргазмичную функцию. Могут влиять и убеждения, и страхи. Кого-то, например, запугали, что секс – это плохо, срабатывает механизм тормоза, женщина зажимается. Вот что у мужчины демонстрирует готовность к сексу? Эрекция. У женщины – увлажняется влагалище. Когда происходит увлажнение влагалища, женщина готова к сексу. Почему? Потому что всё идёт от мозга, он всё анализирует, идёт импульс тела на возбуждение.

– То есть у женщины всё в голове?

– Да. Ко мне пришел мужчина. Мол, делаю всё, а она ничего не чувствует. Оказалось, что у девушки был опыт сексуального домогательства и тело в ответственный момент просто закрывалось. Когда была восстановлена связь между телом и мозгом, через ощущение близости и безопасности они начали изучать друг друга.

– Чаще всего же к психологам ходят женщины. Мужчин не затащишь туда. Выход есть?

– Женщине в любом случае нужно раскрывать своё тело. Во время секса она может научить. Если она себя хорошо знает, то лучше себя чувствует, чувствительность повышается, значит, она по-другому реагирует. Мужчине же важно понимать, что его хотят, что он молодец. Женщине становится тогда проще говорить о сексе. Причём не только словами, а стонами, ведя руку, произнося что-то вроде: «Вот так хорошо, милый». Женщины часто боятся что-то такое сказать. Мол, он решит, что я извращенка. Недавно только разбирала подобный случай. Девушка не могла расслабиться в постели, она постоянно была напряжена. Мы стали разбираться и вспомнили её первый сексуальный опыт. Она к нему готовилась, смотрела фильмы, читала книги и в первый раз решила все свои знания продемонстрировать молодому человеку. В итоге он назвал её шлюхой, мол, «сколько через тебя прошло?» Обращаться так нельзя с женщиной, конечно, но он ухаживал за ней год, думал, что она девственница, хотел жениться, а она вдруг начала показывать свой профессионализм. У него было ощущение, что его обманули, предали. Это его картинка мира, поэтому он её бросил. В ней же закрепилось убеждение, что если она будет раскованной в постели, то её бросят. Представляете, даже вот такие жизненные ситуации могут влиять на интимную близость. Про секс не принято говорить. Про него принято говорить просто: сунул, вынул… А секс – намного шире, его низвели только до полового акта.

– У мужчин есть «Виагра», а что есть у женщин?

– Одна моя клиентка где-то купила препарат, который якобы возбуждает. Она выпил таблетку, а потом у неё очень сильно горели и чесались гениталии. Она прокляла тех, кто продал ей этот препарат. Что такое возбуждение? Это приток крови к гениталиям, но у нас-то мозг всё решает. Женщина может сама себя возбуждать, фантазировать, смотреть что-то, что возбуждает. Женская «Виагра» – это про то, чтобы найти способы, свои триггеры, что её возбуждает. Например, какое-то поведение мужчины, его поступки. В идеале в сексе должна быть такая игра: сначала включается парасимпатическая система, когда мы расслабляемся, потом следует симпатическая, потому что оргазм – это максимальная точка напряжения. Мы должны пройти этот цикл. Есть то, что вас останавливает, либо есть что-то, что вас включает, поэтому очень важно себя знать.

– Размер имеет значение?

– Значение имеет толщина. У женщины чувствительна только одна треть влагалища. Дальше уже не так много нервных окончаний. Иначе как бы мы рожали детей? Женщина просто умерла бы от боли. Важна только одна треть… Поэтому вопрос об отсутствии генитальной чувствительности – это тоже расстройство, которое нужно лечить. К счастью, вагинальную чувствительность можно восстановить, главное понять, в чём дело. Причины самые разные. Например, задержка психосексуального развития. В идеале подросток должен пройти половое созревание, запустить свою оргастическую функцию: первая мастурбация, первые оргазмы, как бы это страшно ни звучало для родителей. Если подросток это не проходит, потом возникает куча проблем. Мужчинам проще, а вот женщине нужно запустить свой оргазм.

– Давайте резюмируем. С какими сексуальными расстройствами чаще всего сталкиваются мужчины и женщины?

– У женщины – это расстройство полового влечения. Это когда сексуальное желание отсутствует, либо когда оно снижено, либо, наоборот, оно очень сильное – нимфомания. Расстройство стадии возбуждения - когда у женщины отсутствует лубрикация, нет отзывчивости эрогенных зон. Боли во время секса. Это может быть вагинизм, когда мужчина не может войти. Есть пары, в которых девушка не может лишиться девственности – она испытывает ужас, зажимается. Есть ещё диспареуния – это боли психогенного характера, которые женщина испытывает внутри. Запомните, боль – это не норма. Секс – это не долг, а наслаждение. Есть ещё расстройство оргазма, когда женщина не получает оргазма. Называется аноргазмия. Есть посткоитальное расстройство, когда женщина после секса испытывает депрессию, ненависть, агрессию, опустошение, фрустрацию. Это всё решаемо. У мужчин: сниженное либидо, эректильная дисфункция, ускоренное семяизвержение, когда он очень быстро кончает. Может быть затяжная эякуляция, проблемы с оргазмами, синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. У мужчин тоже много проблем, и их решает сексолог. В паре могут возникать различные проблемы в сексе, но они все решаемы. Главное, обратиться к специалистам.