Ученые: постоянный недосып замедляет метаболизм и приводит к ожирению
Согласно исследованиям, те, кто спит меньше нормы, набирают вес, даже с нормальным питанием и физическими нагрузками
Ученые выяснили, что постоянный недосып замедляет метаболизм и в итоге приводит к ожирению.
Исследования проводили американские специалисты. Они разделили взрослых людей на две разные группы. В течение следующих шести недель одна половина соблюдала режим сна с нормальным количеством часов, а вторая группа спала примерно на 90 минут меньше.
По истечении шести недель выяснилось, что вторая половина испытуемых набрала примерно полкилограмма лишнего веса, а также дополнительные сантиметры в талии. Это при том, что уровень нагрузок и питание ни у кого не менялись.
Ранее «Жизнь» сообщала, что в Красноярском крае жениха зарезали на праздновании собственной свадьбы.