Нутрициолог раскрыла секрет стройной фигуры Ходченковой
Специалист Кристина Пришвина поделилась секретами стройности актрисы, один из которых — хорошее психологическое состояние
На протяжении 20 лет одной из ведущих российских актрис Светлане Ходченковой удается сохранять прекрасную форму. А ведь в далеком 2003 году в фильме «Благословите женщину» режиссера Владислава Говорухина, актриса выглядела совершенно по-другому: она была обладательницей пышных форм и округлых черт лица.
О том, как Светлана находится в одном весе и поддерживает свое тело рассказала порталу «Страсти» нутрициолог и врач-диетолог Кристина Пришвина.
Эксперт отмечает, что со временем питание актрисы стало более осознанным и сбалансированным. Особое внимание она уделяет белкам, овощам и полезным жирам, при этом сократив «пустые» углеводы – сахара и мучное. Такой рацион помогает поддерживать Светлане фигуру и нормализовать гормональный фон.
Кроме того, регулярная физическая активность помогает поддерживать Ходченковой стройность. В ее расписании всегда присутствуют пилатес, йога, кардио и силовые тренировки.
«Ходченкова также подчеркивает важность психологического состояния в процессе поддержания формы. Более того, стресс часто приводит к эмоциональному перееданию, и Ходченкова признаётся, что это был один из ее «уроков» в жизни», — рассказывает врач-диетолог Кристина Пришвина.
Специалист подчеркнула, что актриса никогда не была приверженицей жестких диет и не проводила «экстремальных» похудений. Когда-то Светлана сделала выбор в пользу сохранения здорового баланса между голодом и сытостью, и теперь здоровое отношение к своему телу и жизни в целом стало ключевым составляющим ее успеха.
«Похудение и поддержание стройности Ходченковой — это результат ее осознанного подхода к здоровью и внешности», — резюмировала нутрициолог.
Ранее «Жизнь» рассказала, почему 42-летняя Светлана Ходченкова выбирает карьеру, а не личную жизнь.