Что делать, если не хочется серьезных отношений
Одни мечтают найти вторую половинку и создать семью, а другие, наоборот, всячески бегут от серьезных отношений и обязательств, которые могут лишить свободы
В современном мире все чаще можно встретить людей, которые предпочитают избегать серьезных отношений. Эта тенденция актуальна как для мужчин, так и для женщин. Такое поведение может иметь множество причин, начиная от психологических травм, тянущихся из глубокого детства, и заканчивая личными приоритетами и социальными ожиданиями, где отношения занимают далеко не главенствующую роль.
«Жизнь» вместе с ведущими психологами попыталась разобраться, какие факторы могут влиять на отказ вступать в глубокие связи, а также почему и мужчины, и женщины все больше предпочитают одиночество.
Почему не хочу серьезных отношений: мнение психолога
Нежелание вступать в серьезные отношения часто связано с внутренними страхами и неуверенностью, об этом говорят большинство практикующих психологов. Все чаще к специалистам обращаются с вопросом о том, нормально ли не хотеть серьезных отношений.
«В современном мире стремительность жизни, карьерные амбиции и личностное развитие часто ставятся на первый план. Мужчины могут не торопиться с обязательствами, потому что желают сохранить независимость или опасаются потерять свободу. Женщины, в свою очередь, могут опасаться потерять личную идентичности или столкнуться с социальными стереотипами, ограничивающими их выбор», —
По словам специалиста Анны Ветрюк, статистически, мужчины чаще выражают нежелание вступать в долгосрочные обязательства, особенно в возрасте от 25 до 35 лет, что связано с карьерными устремлениями и поиском самоопределения.
Мужчины, кроме того, могут ощущать давление общественных норм и ожиданий, которые требуют от них быть опорой и защитой, что вовсе не всегда совпадает с их личными желаниями.
Женщины в аналогичном возрасте не хотят вступать в отношения, так как могут испытывать страх, что не получится создать стабильную семью, что они потерпят неудачу. Некоторые представительницы прекрасного пола опасаются по поводу финансовых аспектов. Существуют и другие факторы, которые можно отнести к мифам о женской сексуальности, в частности, заблуждения о моногамности женщин и влиянии на отношения менопаузы.
Женщины также могут бояться потерять независимость и свободу, а зачастую просто хотят избежать повторения негативного опыта прошлого, каких-то абьюзивных или насильственных сценариев.
«Красные флаги», указывающие на отсутствие желания создавать серьезные отношения, это постоянное откладывание важного разговора, отказ от знакомства с родителями партнера, полное отсутствие инициативы в планировании совместных дел и досуга, а также частое обсуждение темы «взаимоотношения — это не для меня».
«Страхи перед отказом, прошлые травмы, низкая самооценка, социальные ожидания и физические аспекты, такие как стресс и усталость, играют значительную роль. Для обоих полов важны психологические барьеры и общественное давление, которое может препятствовать открытости и уязвимости в отношениях», —
Мужчины или женщины: кто больше всего не хочет серьезных отношений?
Исследования показывают, что нежелание вступать в серьезные отношения могут проявлять как мужчины, так и женщины. В современном обществе из-за завышенных требований и ожиданий критичный подход к романтическим отношениям продолжает набирать обороты и становится вполне обыденным.
«По данным Института семейных исследований США (2022), около 30% женщин в возрасте 25-35 лет сознательно избегают серьезных отношений, ставя на первое место личностный рост. Пик нежелания серьезных отношений приходится на 20-30 лет, но после 35 приоритеты часто меняются», —
Как понять, что не хочешь серьезных отношений
Как рассказала Юлия Хилл, преподаватель программы «Сексология» в Московском институте психологии (МИП), психотерапевт, семейный психолог, сексолог-консультант, автор книги «Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье», причины могут быть осознаваемыми или нет.
Каждый по-своему представляет серьезные отношения — образ себя, партнера, условия, в которых они встречаются, живут, рожают детей. Человек оценивает свою готовность к этому этапу своей жизни: есть ли у него ресурсы брать на себя ответственность, удовлетворен ли он карьерой, закрыты ли иные его потребности. Эти причины можно отнести к осознаваемым.
К неосознаваемым причинам относятся психологические. Причем неосознаваемых причин может быть множество — страх близости, ненадежный тип привязанности, детские травмы (например, конфликтный брак родителей или развод), неуверенность в себе, отсутствие навыка не только «брать», но и «отдавать».
«Знание о том, что такое близкие отношения, мы приносим из детского опыта. Например, в семье растили ребенка как исключительно успешный проект: высокие требования и катастрофизация любых неудач. Близость стала синонимом критики и стыда. В будущем такой человек будет избегать серьезных связей, поскольку они являются для него источником опасности и дискомфорта. Другой пример — ребенок болел, и его жизнь состояла из периодов дом-больница. Для детей медицинские процедуры — страх и страдания, поэтому он чувствовал себя несчастным и брошенным. Но дома его окружали заботой и любовью. Повзрослев, такой человек может начинать отношения, но инициировать разрыв из страха быть брошенным. Важно отметить, что восприятие жизненных событий индивидуально. Если события прошлого влияют на вашу жизнь, стоит обратиться к психологу», —
Помимо всего прочего, психолог Юлия Хилл уверена, что в прошлом веке браки чаще заключались по экономическим причинам, так как на две зарплаты проще было выживать, также вдвоем легче управляться с подсобным хозяйством.
В наше время организация быта упрощена, люди все больше вступают в отношения с желанием удовлетворить не материальные, а эмоциональные потребности. При этом не все до конца понимают, какие именно эмоции они хотят получить от партнера, рисуют идеализированный образ.
Неудачные попытки найти ту самую «родную душу» нередко перерастают в отчаяние и избегание отношений или превращаются в череду связей без серьезных обязательств.
Мнение психолога о том, почему не хочется серьезных отношений в современном мире
А вот Елена Гриценко-Бринкман, психолог, КПТ-терапевт, руководитель психологического кабинета «PsyFitness», уверена, что даже в зрелом возрасте сегодня многие остаются верны своему выбору, находя счастье и удовлетворение в одиночестве или неформальных отношениях.
Все дело в том, что страхи, травмы и психологические барьеры на пути к серьезным отношениям очень разнообразны. Это может быть боязнь близости, неуверенность в себе, страх быть отвергнутым или даже просто нежелание меняться ради другого человека. И не все готовы это прорабатывать...
Кроме того, миф о необходимости найти «свою вторую половинку», некоего «идеального» партнера толкает людей на поиски длиною в жизнь, которые нередко заканчиваются неудачей, — потому что цели выстроены нереалистичные.
«В современном обществе значительно снизился порог терпимости к неудовлетворяющим отношениям, в значительной степени благодаря повышению уровня независимости и самостоятельности как мужчин, так и женщин. Раньше люди, особенно женщины, зачастую оставались в несчастливых браках или союзах из-за экономических трудностей и яростной социальной стигматизации развода. Сегодня выжить в одиночку стало гораздо проще (и для женщин тоже). Это обстоятельство существенно снижает мотивацию терпеть некомфортные или токсичные отношения, позволяя людям сделать выбор в пользу собственного благополучия и поиска более гармоничных связей, а не оставаться в неподходящих обстоятельствах "ради стабильности"», —
Как строить отношения без серьезных обязательств
Помимо того, по словам психолога с 20-летним стажем Елены Гриценко-Бринкман, свобода выбора и доступность информации сегодня дают людям возможность решать самим, какой тип отношений им подходит. Нежелание вступать в серьезные отношения не обязательно означает неспособность любить – это лишь свидетельство изменений в социальных нормах и приоритетах.
«А что, если вы замечаете у себя постоянно повторяющийся сценарий: вы прерываете отношения, как только они становятся серьезными? Если вас это беспокоит, не стоит откладывать визит к специалисту. Постоянное повторение такой модели поведения указывает на наличие глубинных психологических проблем, которые требуют профессиональной помощи. Психолог поможет выявить причины, проработать травмы или другие барьеры, мешающие выстроить безопасные отношения, а также поможет научиться выбирать и строить здоровые отношения с надежными партнерами», —
Сегодня многие пары довольно успешно строят свои отношения на основе взаимного уважения, свободы и открытого диалога, — без изначальных серьезных обязательств. Но важно четко определить границы и ожидания с самого начала, чтобы избежать недопонимания и разочарований. Это могут быть «не эксклюзивные» отношения, где каждый сохраняет право на личную жизнь и свободу выбора. Однако, и здесь важны уважение, ответственность, честность и, самое главное, — согласие партнера, которому предлагают подобный тип отношений.
«Спросите себя, насколько вам подходит подобное, и дайте честный, ответственный ответ, исходя из ваших желаний и потребностей. Не стоит надеяться, что ситуация с течением времени изменится, и партнер выберет вас. Важно понять свои собственные мотивы, проработать возможные трудности и сделать осознанный выбор, который принесет вам счастье и удовлетворение», —
В качестве заключения, можно сделать вывод о том, что форматы отношений могут быть разнообразными: открытые отношения, партнерство без совместного проживания, гостевой или гражданский брак. Если на такие отношения согласны обе половинки и они честны в этом с партнером и самими собой, в их отношениях отсутствует манипуляция, то проблем нет.
В противном случае — если взгляды на такие отношения расходятся, когда одна сторона ждет стабильности, а вторая при этом готова на все, чтобы избежать любых обязательств — такая связь ни к чему, кроме боли и разочарования, не приведет.
Стоит ли задуматься о консультации у психолога, если избегаешь серьезных отношений? Это необязательно, если нежелание вступать в серьезные отношения является осознанным выбором и не вызывает тревоги. А если за этим скрываются страхи или переживания из прошлого, то тогда это уже проблема, которой стоит уделить внимание и проработать ее с профессионалом.
Самое главное — не идти против своих желаний и стремиться к тому, что наполняет вашу жизнь настоящим счастьем.