Что делать одиночкам, чтобы не грустить 14 февраля? Совет психолога
Специалист рассказала, что для одиноких людей этот праздник может стать толчком к саморазвитию
Если вы одиноки и вам не с кем провести День всех влюбленных, это не повод для печали. На самом деле для вас это возможность уделить внимание себе. Об этом психолог-консультант рассказывает в диалоге с NEWS.ru.
Специалист Анастасия Быстрова посоветовала людям, которые еще не нашли свою вторую половинку, провести 14 февраля в заботах о себе. Если в этот праздник вы чувствуете грусть, тоску, раздражение и другие неприятные эмоции, вам нужно побыть наедине с собой.
«Любые эмоции, особенно те, которые нам неприятны, являются маркерами того, что пора изменить жизнь. И, возможно, пришло время посмотреть на свои отношения с самим собой, проявить любовь и заботу к себе. Проведите время, занимаясь любимыми делами, будь то чтение книги, просмотр сериала или хобби. Еще этот день можно использовать для личностного роста и удовольствия», — рассказала Анастасия.
Стоит заняться теми делами, которые доставляют вам удовольствие. Если вы еще не нашли такое хобби, можно записаться на пробные занятия. Попробовать что-то, о чем вы раньше даже и не думали. Или же тем, что, как вам казалось, плохо у вас получается.
Важно уделять внимание не результату, поскольку сделать что-то идеально с первого раза может не получиться. Нужно наслаждаться процессом. Если вам не нравится, то можете бросить дело на полпути. Главное, получить удовольствие! Таким образом вы сможете и отвлечься от переживаний, и положить начало своему саморазвитию.
Ранее «Жизнь» рассказала, что такое гипноз, каких видов он бывает и какая от него польза в жизни.