Сильная головная боль: как распознать опасные сигналы организма

Каждый из нас хоть раз в жизни страдал от головной боли. Иногда она может быть вызвана просто усталостью или тяжелым днем, и тогда избавиться от нее совсем не сложно. Иногда она – предвестник тяжелого недуга, а иногда обладает такой интенсивностью и длится так долго, что превращает жизнь человека в настоящий ад.

Современные исследования говорят, что головной болью страдает до трех четвертей людей в возрасте от 18 до 65 лет, более 30% из которых подвержены мигрени.

Причин головной боли, или, по-научному, цефалгии, может быть очень много. Для начала нужно сказать, что всю головную боль следует разделить на первичную и вторичную.

Первичной головной болью называют ту, что вызвана непосредственно недугами головного мозга, вторая является следствием других патологий.

К самым распространенным видам головной боли относятся такие, как головная боль напряжения, мигрень, головная боль, вызванная вирусными заболеваниями и головная боль, вызванная хронической ишемией мозга.

Вообще, всего существует более 150 видов цефалгии, и у каждого вида головной боли есть свои, специфические причины.

Эта напасть известна человечеству уже очень давно, страдающие мигренью люди часто не могут полноценно выполнять свою профессиональную деятельность, вести полноценный образ жизни и строить долгосрочные планы. Мигренью страдают звезды кино и спорта, ученые и политики. В череде знаменитостей, не могущих избавиться от этого недуга Бен Аффлек и Вупи Голдберг, Лиза Кудроу, Серена Уильямс. Леди Гага жаловалась, что мигрень преследует ее с 14 лет.

В своих соцсетях одна из знаменитых сестер Кардашьян Хлое однажды написала: «Люди понятия не имеют, как изнурительны мигрени. Меня все время подбадривают, успокаивают, что это просто такая неудачная головная боль. Если бы они только знали! Эти мучения описать невозможно».

Делилась своим опытом переживания мигрени и выдающаяся Гвинет Пэлтроу: «Одним погожим весенним днем в Лондоне в 2011 году я думала, что вот-вот умру – и не подумайте, что я драматизирую. ... Я только что накрыла ланч в саду своего дома, а сама была в любой момент готова упасть без чувств. Мысли путались, в голове – пронзающая боль, я не могла говорить, и было ощущение, что не могу и дышать. Мне казалось, что у меня инсульт».

Мигренью называют хроническое, рецидивирующее, тяжелое заболевание, которое отличается мучительными приступами пульсирующей боли (как правило, односторонней), тошнотой, рвотой, светобоязнью, дезориентацией в пространстве и недееспособностью страдающего ей. Длиться такое состояние может до нескольких дней.

Принято выделять четыре стадии, или фазы мигрени.

Это продрома – предшественник наступающей боли, необязательный для всех. Может характеризоваться частой сменой настроения – от эйфории до полной подавленности, сонливости.

Затем может появиться так называемая аура, а с ней возможны изменения зрения, слуха или чувствительности.

Третья стадия – непосредственно сама головная боль.

И четвертая, последняя фаза – постдрома, которая несет с собой усталость, ощущение опустошенности и подавленности.

Самое неприятное, что причинами мигрени может выступить буквально все – от безобидной на первый взгляд еды до громких звуков или изменения погоды. «Опытные» больные уже знают свои триггеры, способные превратить любой прекрасный денек в настоящий ад.

Но основными причинами мигрени принято считать:

• неправильную работу сосудов головного мозга;
• гормональные колебания;
• переутомление;
• стресс;
• слишком короткий или длительный сон;
• алкоголь (особенно красное вино из-за содержащихся в нем танинов и тирамина);
• некоторые виды еды и их сочетание (например, шоколад, орехи, сыр, колбасы и т.д.);
• сильный шум;
• яркий свет;
• прием болеутоляющих лекарств и многое другое.

По последним научным данным, это самый распространенный вид головной боли.

Страдающие этой разновидностью цефалгии описывают свои ощущение примерно одинаковым образом, говорят, будто их голову зажимают в тиски или сдавливают железным обручем. Она может случаться изредка или стать хроническим недомоганием, когда в месяц количество дней с болью превышает такие без боли.

Подобная головная боль может настигнуть любого человека, а причинами ее чаще всего становится:

• физическое или психологическое переутомление;
• повышенная тревожность, стресс или депрессия;
• алкоголь;
• недосып.

Во-первых, необходимо определиться с тем, что это такое – кластерная головная боль. Ее отличительными признаками является серия непродолжительных болевых приступов, которые, однако, бывают выражены достаточно интенсивно и ярко. Эти приступы могут случаться по нескольку раз в день, а общая продолжительность может достигать нескольких недель.

На данный момент точные причины кластерной головной боли еще не выявлены, но среди наиболее явных выделяют следующие:

• изменения в работе гипоталамуса;
• неправильная работа эндокринной системы;
• резкий выброс гистамина.

Спровоцировать такую головную боль могут следующие факторы:

• злоупотребление алкоголем;
• стресс;
• физическое переутомление;
• прием некоторых лекарственных препаратов.

Итак, каким бы видом головной боли вы не страдали, можно выделить самые частые причины, вызывающие появление этого недуга.

Такими современная медицина называет:

• изменения в работе сосудов и мышц головы;
• генетику;
• гормональные колебания;
• злоупотребления алкоголем;
• психическое и физическое перенапряжение;
• неправильный образ жизни;
• реакция на прием лекарственных препаратов.

Но все, о чем мы писали выше, касается первичной цефалгии, если же говорить о причинах вторичной головной боли, то их, в свою очередь может быть очень много. Среди наиболее распространенных можно отметить следующие:

• гипертонию;
• травмы;
• различные инфекции;
• сосудистые аномалии;
• невралгию тройничного нерва.

В целом список причин головной боли можно продолжать еще долго, но лучше, чтобы в них разбирался квалифицированный врач.

Симптомы головной боли бывают очень разными, они зависят от совокупности многих факторов, начиная от вида цефалгии до особенностей конкретного человека, страдающего головной болью. В общем симптомы бывают выражены в болевых ощущениях в области головы, лица и шеи.

Эта боль может быть острой или тупой. Первая чаще всего проявляется неожиданно и человек может точно определить место, где она сосредоточена. Вторая как бы распространяется по всей области головы и возникает постепенно, часто наращивая свою интенсивность во времени.

Описывая головную боль по характеру ее течения, больные говорят о ноющей, пульсирующей или распирающей головной боли. Также головная боль может быть кратковременной или затяжной.

Как мы уже писали выше, помимо непосредственно болевого синдрома, человек, страдающий цефалгией, может испытывать слабость вплоть до потери сознания, головокружение, приступы тошноты и рвоты, светобоязнь и другие крайне неприятные, а порой и просто опасные для жизни состояния.

Безусловно, сколько существует цефалгия, столько же людей занимает и лечение головной боли.

В первую очередь, специалист должен определить вид головной боли, ведь именно от этого будет зависеть тактика ее лечения. Если это один из видов первичной головной боль, то врач сможет найти для вас наиболее эффективный лекарственный препарат и скорректировать ваш образ жизни. Если это вторичная головная боль, то доктор может направить вас к более узкому специалисту или назначить курс лечения, призванный устранить причины патологии, вызывающей головную боль. В первую очередь это обезболивающие и противовоспалительные препараты.

В любом случае, если головная боль стала вашей постоянной спутницей, следует подумать о корректировке образа жизни – об увеличении прогулок на свежем воздухе, занятиях спортом, хорошем качественном сне, сбалансированном питании, а также об исключении или уменьшении количества употребляемого алкоголя и отказе от курения.

Если врачи установили, что причиной ваших головных болей является банальное переутомление или недосып, можно обратиться к народной медицине.

Вам могут помочь травы, имеющие успокаивающий эффект, например, такие как мята, мелисса, зверобой, душица, ромашка аптечная, синюха, валериана лекарственная, чабрец, донник лекарственный, липа, примула, розмарин лекарственный, чабрец, розмарин, кипрей, мать-и-мачеха, пион уклоняющийся и другие. Чтобы избавиться от головной боли, можно смазывать виски эфирными маслами, а можно заварить душистый травяной чай.

Одним из альтернативных методов борьбы с головной болью многие считают акупунктуру. Несмотря на отсутствие доказательной базы этого метода, люди часто прибегают к нему. Если вы собираетесь попробовать этот способ, убедитесь, что специалист имеет сертификат, следит за стерильностью своих инструментов и учитывает все факторы и показания, касающиеся вашего заболевания.

Часто высокую эффективность при снятии головных болей показывает массаж. С его помощью улучшается кровообращение, снимаются мышечные спазмы, которые часто являются провоцирующими факторами головной боли. Правда и тут нужно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку при некоторых заболеваниях массаж может нанести вред здоровью.

«Мои дорогие пиявочки» – пел известный всем с детства неприятный персонаж Дуремар, расхваливая свой товар. И хотя в списке недугов, от которых должны помочь пиявки, головной боли у него не было, тем не менее их часто применяют в надежде избавиться от таковой. Уникальные вещества, содержащиеся в слюне пиявок, могут улучшать кровообращение и снимать головную боль.

Безусловно, и у этого метода есть свои противопоказания, поэтому и в этом случае нужно проконсультироваться с врачом.

В нашей стране традиционно принято в случае головных болей обращаться к физиотерапии.

Также часто больные пробуют купировать боль с помощью льда или горячего сладкого чая, многие принимают теплую ванную. Вообще, чтобы избавиться от головной боли или снизить до минимума количество ее приступов, необходимо придерживаться нескольких основных правил.

Во-первых, нужно найти грамотного врача, который бы точно установил причину вашей головной боли.

Во-вторых, скорректировать образ жизни: больше отдыхать, правильно питаться, следить за гигиеной сна, по возможности исключить алкоголь и курение.

В-третьих, избегать триггеров, которые провоцируют у вас приступы головной боли.

В-четвертых, если у вас вторичная головная боль, то следует пройти курс лечения у нужного вам специалиста.

Если вы страдаете от головных болей, вам следует знать, что лучше всего в это время предпринять и чего, по-возможности, стоит избегать.

На настоящий момент страдающим головными болями в целях их профилактики доказательная медицина рекомендует:

• своевременно консультироваться с врачом;
• придерживаться назначенной медикаментозной терапии;
• изменить образ жизни - сбалансировать нагрузки и отдых, следить за питанием и сном (специалисты рекомендует засыпать и просыпаться в одно время, следить за температурой и влажностью спальни и т.д.);
• отводить достаточное время физкультуре и спорту;
• если у вас не получается справляться с тревогой и стрессом, необходимо обратиться к специалисту, который научит вас приемам, помогающим справляться с психоэмоциональными нагрузками, может быть, и подключит медикаментозную поддержку.

Первое и самое главное – вы не должны заниматься самолечением. Если головная боль – ваш частый гость, не откладывайте визит к врачу.

Какой бы ни была причина вашей головной боли, алкоголь и сигареты только усугубят ситуацию, поэтому – откажитесь от них, или хотя бы сократите их употребление.

Старайтесь избегать триггеров, провоцирующих приступы головной боли.

Самое главное – не игнорируйте головную боль, а обязательно найдите врача, который разберется с причинами ее возникновения и назначит нужную схему лечения.

Знаменитая модель Шерон Стоун, пережившая в 2001 году инсульт, рассказывала в одном из интервью, что, когда у нее заболела голова, она решила – обращать внимание на такие пустяки – удел слабаков, и продолжила работу. Сильнейшая головная боль не отступала, но мировая звезда продолжала игнорировать ее, пока Шерон Стоун не увезли на скорой.

Эта история в очередной раз напоминает, что боль – наш союзник. Она сообщает, что в организме что-то идет не так, и не стоит игнорировать ее.

Поэтому, если у вас есть один или несколько пунктов из приведенного ниже списка, не затягивайте ваш визит к врачу:

• эпизоды головной боли случаются у вас не менее трех раз в неделю;
• обычные обезболивающие не приносят облегчения;
• боль нехарактерная, резкая;
• боль возникает при кашле, наклонах или любых физических нагрузках;
• причиной головной боли стала травма;
• если, кроме головной боли, вы чувствуете сильную слабость, головокружение и дезориентацию;
• если у вас одышка, разнообразные неврологические нарушения, тошнота, рвота.

Даже в случае, если вы не нашли ни одного из перечисленных признаков, но чувствуете, что с вами что-то не в порядке, все равно – обращайтесь к врачу.

Закономерно возникает вопрос, а к какому же специалисту стоит идти, если вас тревожат головные боли.

Первый врач, который сможет помочь вам, подобрать нужную терапию или направить к узкому специалисту, – терапевт (в случае головных болей у ребенка, педиатр).

Дальше вам может понадобиться следующих специалистов:

• невролога;
• кардиолога;
• оториноларингологу;
• эндокринологу;
• онкологу;
• нейрохирургу.

Следите за образом жизни, посещайте своевременно врачей и – будьте здоровы!

Упадок, головные боли, бессонница: чем опасна обида

5 советов, как справиться с выгоранием и вернуться к нормальной жизни

Сонный паралич: что это такое и причины его возникновения