Психолог советует не прятаться от боли в соцсетях
Специалист Ирина Павлова рассказала, чем грозит отсутствие живого общения, и дала рекомендации по улучшению эмоционального состояния
В современном мире, несмотря на высокоразвитые технологии и возможность общаться с другими людьми вне зависимости от своего местонахождения, остается актуальной тема одиночества. Многие погружаются в социальные сети, чтобы отвлечься от забот и «забыться». Однако это не решает проблему одиночества, и важно не закрывать на нее глаза, а разобраться в себе.
Как отметила в беседе с RuNews24.ru философ и психолог Ирина Павлова, несмотря на разнообразие социальных площадок, многие страдают от отсутствия живого общения и эмоциональной поддержки.
У нас все меньше тех, с кем мы можем поделиться своими мыслями, чувствами и переживаниями, —
Зачастую люди стремятся представить окружению свою жизнь в выгодном свете, улыбаясь на публику. При этом внутри у человека может происходить настоящая буря чувств. Немало тех, кто оказывается один на один со своими проблемами, не имея возможности обратиться за помощью. Это приводит к таким неприятным эмоциональным состояниям, как гнев, раздражительность и даже ярость.
По словам эксперта, все эти негативные эмоции представляют собой механизмы адаптации к окружающему миру. Психолог советует научиться понимать свои чувства, принимать нынешнее эмоциональное состояние и открыто делиться с близкими. Именно такой подход позволит избежать одиночества и укрепить уже имеющиеся связи с окружающими.
Ранее «Жизнь» поделилась советами, как справиться со стрессом.