Сомнологи рассказали, что сон на животе может превратить жизнь в кошмар
По мнению экспертов, есть только одна поза, которая никак не навредит человеку во время сна
Сон на животе может обернуться настоящим «кошмаром» — специалисты по сну называют эту позу одной из самых вредных.
Как выяснили сомнологи, из-за сна на животе шея находится в неестественном положении всю ночь. Это в конечном итоге может привести в постоянным болям и напряжению в шейно-воротниковой зоне по утрам. Такой сон превратит повседневную жизнь в муки.
Интересно, что раньше сон на спине называли самым безопасным способом отдыха. Но это вовсе не так — обычно именно в такой позе чаще всего случаются сонные параличи и отдышки.
По мнению экспертов, спать на спине тоже не очень хорошая идея, — особенно для тех, кто храпит. Лучшая поза для сна — на боку: она улучшает кровообращение, пищеварение и облегчает дыхание.
Ранее «Жизнь» сообщала, что исследования показали, что молодость зумеров — самое несчастное время в их жизни.